酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(y发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉òng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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