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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数p>

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数āng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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