河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)12023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月00g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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