中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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