说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dà军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我i)来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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