减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常(cháng)不(bù)会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要(yào)的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于(yú)维(wéi)持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的(de)热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物的(de)摄(shè)入(rù)，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些(xiē)食(shí)物在减肥期间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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