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单亲家庭是什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。