说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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