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病娇是什么意思,病娇是什么意思呀网络用语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的(de)效(xiào)果(guǒ),每100克熟山芋(yù)的(de)热量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄(shè)入(rù)过多热量,可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入(rù)植物(wù)纤维,还(hái)可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因(yīn)为(wèi)难(nán)以被吸(xī)收,而与肠道微(wēi)生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个(gè)稍(shāo)微大一点的纸箱,在(zài)下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最后在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥(zào),通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮(cháo)的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处(chù)在新(xīn)鲜的状态下。<病娇是什么意思,病娇是什么意思呀网络用语/p>

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋(yù)头(tóu)回来,这(zhè)病娇是什么意思,病娇是什么意思呀网络用语样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不好(hǎo),担心这个(gè)芋(yù)头坏掉(diào)了不能吃(chī),所以说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易(yì)坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购(gòu)买之后尽快(kuài)食(shí)用(yòng),并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室(shì)内(nèi)较(jiào)温(wēn)暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注(zhù)意的(de)是,在贮藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高,芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注意通风散热。

  控(kòng)制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多(duō)的芋头不(bù)知道怎么保存好的(de)话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来(lái),但是一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带(dài)皮的保存(cún)时(shí)间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在通风的(de)地(dì)方。

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