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　　2、把跳跳(tiào)球的脚(jiǎo)环套在脚上，如图所示。

　　3、用手抓着跳跳球的绳子，然后把跳(tiào)跳球甩起来。

　　4、跳跳球旋转到另(lìng)一只脚时，另一只脚跳起来。

　　5、继续用脚把(bǎ)跳跳球旋转起来。

　　6、一边转一边跳(tiào)如此重复即可。

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　　1、首(shǒu)先取(qǔ)出(chū)跳跳球，然后把跳跳(tiào)球上的灯打开（有(yǒu)些跳跳球没(méi)有(yǒu)灯，可(kě)以(yǐ)省略这一(yī)步）。

　　2、把跳跳球的脚环套在脚上，如图所雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗示(shì)。

　　3、用手抓着跳雀碧跳球的绳子(zi)，然后把跳跳球甩起来。

　　4、跳(tiào)跳球旋野亩转到另一只(zhǐ)脚(jiǎo)时，另一只脚跳起来。雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗

　　5、继(jì)续用脚把(bǎ)跳跳(tiào)球旋转起来。

　　6、一边转(zhuǎn)一(yī)顷脊举边跳如此重复(fù)即可。

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