河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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