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练瑜伽(gā)能(néng)提高性功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜伽(gā)男人(rén)受益

　　瑜(yú)伽属(shǔ)于有氧运动，调(diào)理呼吸，也能够起(qǐ)到减肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰老，修(xiū)身塑(sù)形等(děng)作(zuò)用(yòng)。

　　女性练习瑜伽可以(yǐ)使身(shēn)体更(gèng)加(jiā)柔软(ruǎn)，身体素质更好，心情愉悦(yuè)，精神(shén)饱(bǎo)满，精力(lì)充(chōng)沛，提高身体协调能力(lì)和平衡能力(lì)，强身健体，舒筋(jīn)活络从而提高性功能。

　　患者在日常生活中应多(duō)注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的(de)好(h三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学ǎo)处与功效有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的生(shēng)命之(zhī)源，它(tā)可以治疗伤口(kǒu)，消灭(miè)细菌，同时亦可(kě)确(què)保肌肉组织的强度与活(huó)力(lì)。

　　血(xuè)液则负责将氧气带向身体每个部(bù)分，各种体(tǐ)育运(yùn)动例如瑜伽可以(yǐ)提高(gāo)心跳速度，从而加快带氧血液的(de)循环。

　　除(chú)此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常被(bèi)忽(hū)略的部位，例(lì)如关节、结连(lián)组织及体内器官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭(niǔ)转(zhuǎn)、后抑和(hé)收紧(jǐn)肌肉等，亦(yì)有发送信(xìn)号(hào)功(gōng)能，让身体传送血液至这些特定部分。

　　排毒，我们四(sì)周充(chōng)斥着不(bù)同毒(dú)素，无论是(shì)空气、食物及水中都(dōu)蕴藏着大量毒素。

　　幸(xìng)好人类的身体懂得(dé)透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排(pái)泄器官，自行排清(qīng)毒(dú)素。

　　当(dāng)您(nín)练习大部分(fēn)瑜(yú)伽课(kè)堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可(kě)借着皮肤排出(chū)体(tǐ)外(wài)。

　　课堂当中，您亦可练(liàn)习深呼吸(xī)的技巧，此时心跳(tiào)速度亦会加(jiā)快(kuài)，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭(niǔ)转和(hé)弯(wān)曲(qū)等姿势，按摩及(jí)刺(cì)激部分具排毒功能的器官(guān)，因此，定期(qī)练习瑜伽，有助排出体内毒(dú)素。

　　提升力(lì)量及柔(róu)韧度，大(dà)部(bù)分人(rén)士认(rèn)为，使用最(zuì)新健身(shēn)器(qì)材或聘用私人教练(liàn)，才能达(dá)致理(lǐ)想的(de)健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如(rú)愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种既自(zì)然又全面的健身方式。

　　每(měi)一(yī)种瑜伽式(shì)子(zi)，都拥(yōng)有千百(bǎi)年历史，它能强化及延展(zhǎn)体内结(jié)连(lián)组织(zhī)。

　　无论您(nín)的身(shēn)体是柔软(ruǎn)或僵(jiāng)硬、虚弱或强(qiáng)壮(zhuàng)，瑜伽都能(néng)改善您体格(gé)和(hé)心灵，有助改善身(shēn)体状(zhuàng)况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常生活(huó)压(yā)力，或许会导(dǎo)致身体(tǐ)出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练习瑜(yú)伽，可令身体和心灵重拾平静，同时(shí)有助改善免疫系统(tǒng)，将因压(yā)力而(ér)构成的毒素排出体外，是您经过(guò)一天(tiān)疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜(yú)伽有什(shén)么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静(jìng)气(qì)，改(gǎi)善(shàn)不良(liáng)情绪(xù)，同时还能够增强机体(tǐ)的抵抗(kàng)力预(yù)防风险。

　　第(dì)二，如(rú)果经(jīng)常感冒(mào)发烧(shāo)可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽(gā)发(fā)汗(hàn)达(dá)到排除毒素(sù)增强抵抗力的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体机能，多练习瑜伽可以(yǐ)保持身体处在一(yī)个良好(hǎo)的状态(tài)，使人(rén)的(de)精(jīng)神饱满活力十足，多(duō)练习瑜(yú)伽，还(hái)能改善体型，使具(jù)有(yǒu)气质，瑜伽(gā)还能纠(jiū)正不良的体态(tài)改善肌肉和骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜伽的好处是非(fēi)常的多的，还(hái)能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能(néng)够集中(zhōng)注意力(lì)是学生及高压力(lì)人群(qún)提高(gāo)学(xué)习和工作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有(yǒu)哪些呢，一就是进入老年后关节退(tuì)化严重且这类人群(qún)多有骨质疏松或(huò)者高血(xuè)压等疾病(bìng)，不宜(yí)参(cān)加需要倒(dào)立弯腰的(de)项(xiàng)目的瑜伽会很容易(yì)受伤。

　　第二是瑜伽(gā)的(de)一(yī)些(xiē)基本动作(zuò)中(zhōng)，许多(duō)都要用到颈(jǐng)部腰椎部可能会导致相关的疾(jí)病。