一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小(x20分米等于多少米 20分米等于多少厘米iǎo)编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉20分米等于多少米 20分米等于多少厘米(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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