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白(bái)芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白(b府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀ái)芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须(xū)发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引(yǐn)起的(de)大(dà)便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食(shí)用(yòng)白芝(zhī)麻(má)，避免导(dǎo)致(zhì)病(bìng)况加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量(liàng)食(shí)用能够起到(dào)护(hù)发的(de)效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度(dù)，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫(chóng)卵(luǎn)状，且(qiě)两端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来(lái)有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的(de);假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货(huò)，不(bù)然可能(néng)是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的(de).不(bù)正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血(xuè)性本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮(pí)称麻(má)仁(rén)，烹饪府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒(chǎo)糊。

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