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im医学上是什么意思怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻(má)能够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能(néng)够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥(mí)补头(tóu)发成长所需(xū)的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止(zhǐ)食(shí)用白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会(huì)有任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症(zhèng)。

　　　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克