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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现(xiàn)宫缩(suō)症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小(xiǎo)及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪，引起局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复(fù)的(de)过程，不必太过担(dān)心。

产简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方式(shì)，会致使子(zi)宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个(gè)角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的(de)话(huà)当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开(kāi)始(shǐ)，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个(gè)女(nǚ)性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩，女性在产(简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪chǎn)后24小时(shí)以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强(qiáng)子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开(kāi)一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。