酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hò兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口u)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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