说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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