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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压的功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质(zhì)， 大黄米别(bié)名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补机(jī)体(tǐ)代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊(a)?<发字有几画，发字有几画五行什么/h3>

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。<发字有几画，发字有几画五行什么/p>

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北(běi)方(fāng)的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人(rén)体必需的(de)八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，发字有几画，发字有几画五行什么各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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