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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸复活的作者是谁，复活的作者是谁南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)复活的作者是谁，复活的作者是谁今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。复活的作者是谁，复活的作者是谁

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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