中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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