中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不丢分。

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