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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图(yào)挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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