宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效果就(jiù)是，当(dāng)晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更(gèng)好的(de)选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原声视(shì)频…?

…降噪(zào)音频…点击下方按钮即可播放可退出本页面后台播放

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