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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可(kě)以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)凝神静气的意思 凝神静气是成语吗要(yào)在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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