一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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