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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补头发成(chéng)长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可入(rù嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎)肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效(xiào)，关(guān)于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的(de)油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用(yòng)能(néng)够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特别的白，而(ér)通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻(má)的制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到(dào)养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊。

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