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第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物(wù),所(suǒ)以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度(dù)决定的(de)，而(ér)这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了(le)碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的(de)方式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在(zài)热(rè)饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那么(me)可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的(de)一(yī)个原因，还很有可能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手这(zhè)是(shì)植脂末(mò)（又(yòu)叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要(yào)是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您(nín)罹(lí)患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称为近一百年毁了我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易(yì)出现超标，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更(gèng)大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了每(měi)天(tiān)所需能量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖分或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天(tiān)大量(liàng)的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人(rén)脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人(rén)来(lái)说，一(yī)定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享(xiǎng)受到(dào)类似于(第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手yú)奶油的美味：在(zài)那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油氢化之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而(ér)且更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们(men)也发现(xiàn)了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非(fēi)常可怕(pà)的(de)危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加(jiā)了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各(gè)种派(pài)等(děng)食品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的(de)高(gāo)，还(hái)很有可能(néng)含有有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能(néng)引起(qǐ)失眠。