烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果亲爱的让你㖭我下黑用盐水泡5亲爱的让你㖭我下黑分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功亲爱的让你㖭我下黑效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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