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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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