说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可少23岁属什么生肖的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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