中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146龙有几个爪 龙有两个根吗厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初龙有几个爪 龙有两个根吗中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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