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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就(jiù)最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁>轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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