说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xi一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤à)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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