说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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