烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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