一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(q天之蓝52度多少钱一瓶iě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等天之蓝52度多少钱一瓶症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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