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实属和属实区别在哪，实属与属实的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　关于速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)以及黑咖啡(fēi)配料(liào)表写(xiě)着速(sù)溶咖(kā)啡粉，速溶(róng)黑咖啡算不算真正的咖(kā)啡，为什(shén)么(me)不建(jiàn)议喝速溶(róng)咖啡，雀(què)巢(cháo)哪个才是真正(zhèng)的黑咖(kā)啡，纯正黑咖啡配料表等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò实属和属实区别在哪，实属与属实的区别)冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)作用(yòng)，要想更好地(dì)达到(dào)瘦身效(xiào)果，最(zuì)好(hǎo)是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的，而这2个(gè)因素(sù实属和属实区别在哪，实属与属实的区别)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深(shēn)度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效(xiào)果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的(de)热咖啡到现在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促(cù)进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡(fēi)量不(bù)宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分(fēn)之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其中添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要(yào)是引起肥胖的(de)其(qí)中的一个(gè)原因(yīn)，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病(bìng)，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物(wù)油，氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不(bù)利(lì)的(de)，所以我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝(hē)，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一(yī)百年毁了我们人类健康(kāng)的(de)头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一份15克的三合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天(tiān)大量的喝(hē)三(sān)合(hé)一的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果过量的(de)饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了(le)不起(qǐ)的(de)发明啊，可以让过去(qù)的(de)穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的(de)美(měi)味：在那个时(shí)候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不(bù)易(yì)腐(fǔ)败变(biàn)质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都(dōu)添加了氢化植(zhí)物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高(gāo)，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。