一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物p>

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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