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北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线? 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量(liàng),可以(yǐ)代替(tì)部分主食(shí)。而(ér)适当摄(shè)入植物(wù)纤维,还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间更(gèng)长。所以可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。<北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线?/p>

  家里有纸箱(xiāng)的,可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者是不穿的(de)旧衣(yī)服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通风的环境中(zhōng)。

  可(kě)以保(bǎo)存一年(nián)时间不(bù)坏,因为(wèi)纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时(shí)间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报(bào)纸包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地(dì)方,这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留(liú)住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕(pà)保存(cún)不好(hǎo),担心这个芋头坏掉(diào)了不能(néng)吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋(yù)头北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线?保(bǎo)存不(bù)好很容(róng)易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说,过(guò)干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏(cáng)要(yào)求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之(zhī)后(hòu)尽快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于(yú)7℃度时,应存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存(cún),可长达(dá)5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需要(yào)注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不(bù)知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的(de)话,那么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的(de)方法(fǎ),如果不(bù)是很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存(cún)时间(jiān)才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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