中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分河北属于南方还是北方 河北属于北方吗）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(河北属于南方还是北方 河北属于北方吗;'>河北属于南方还是北方 河北属于北方吗fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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