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　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在(zài)产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态(tài)，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　1ma等于多少a，1ua等于多少a　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有(yǒu)这(zhè)样的变(biàn)化过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一(yī)两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像(xiàng)又(yòu)要生(shēng)孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能(néng)会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难(1ma等于多少a，1ua等于多少anán)受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家(jiā)人的(de)关心，不(bù)然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进(j1ma等于多少a，1ua等于多少aìn)产后(hòu)子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一(yī)般(bān)服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子(zi)要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于(yú)子宫正(zhèng)常(cháng)收缩(suō)，不(bù)要过于担(dān)心(xīn)，代表子宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通(tōng)常(cháng)是能够恢复(fù)到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适当做(zuò)下提肛的(de)运动与(yǔ)按(àn)摩(mó)，按摩(mó)是在腹部(bù)轻轻的(de)进(jìn)行按(àn)摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污(wū)血排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的。

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