酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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