河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我(wǒ商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别)们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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