说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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