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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(z奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久hī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃(chī)的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。