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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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