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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种宫缩的目(张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊mù)的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造(zào)成子宫移位(wèi);长时(shí)间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形成一个角度，大(dà)约是二(èr)十到(dào)三十度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自(zì)己的(de)身体(tǐ)，可(kě)以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是(shì)要进(jìn)行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹(fù)部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这(zhè)个时张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊(shí)候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情(qíng)会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的(de)作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只(zhǐ)需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。