烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(b韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字ǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体(tǐ)韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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