说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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